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胎教的方法都有哪些?可以经常和宝宝说话

怀孕16周可以听听轻松且欢快的音乐。因为听音乐能维持孕妇好心情,促进大脑分泌内啡肽,提高胎儿对音乐的天赋以及智力。每天听音乐1~2次,每次20分钟。

孕妇平躺在床上,全身心放松,用手轻轻地从上往下,然后从右向左慢慢抚摸,

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每次抚摸5~10分钟,这样能促进触觉刺激,提升大脑功能协调能力。

 

3、和胎宝宝说线周左右,胎儿的听觉系统建立,此时可以给孩子取一个小名,经常呼唤小名,也可以讲一讲有趣的事情或讲故事。

孕妇每天可以哼唱2~3首歌曲,摇篮曲或抒情的歌曲都可以。唱歌时要带有感情,这样能让胎儿通过歌声提前感触外界。另外反复给胎儿交唱,这样能通过心灵上的沟通,给胎宝宝留下良好的记忆。

散步也是很好的胎教方法,能让胎儿的大脑得到锻炼,促进肌肉发育,同时也能提升孕妇自身体质,让分娩更加顺利。但散步时间不能过长,控制在30分钟以内。

孕妈妈应多接触,满足胎儿五官的良性刺激,这样能促进感官发育。可以一起观看自然风光,听听流水声和鸟叫声等大自然的旋律。另外氧气充足的空气也能促进胎儿大脑发育。孕妈妈可以向胎儿描述眼前所看到的自然景象。

孕妇调节好情绪,忘却所有的忧虑和烦恼,创造和谐的心境,能通过孕妈妈的神经递质作用,促进胎儿大脑发育。经过研究表明,情绪和各个器官功能变化有关,不良的情绪可扰乱神经系统,紊乱内分泌,影响胚胎和胎儿正常发育,甚至会引起胎儿畸形。

虽然胎教有一定的好处,但不能过于频繁,不然会使得胎儿过度劳累。在做胎教时若胎动次数明显增加,需立刻停止。另外孕妇要保持情绪稳定和心情舒畅,这样有利于胎儿出生后有良好的性格形成。所以孕妇需注意精神上的卫生,保持精神愉快和心情舒畅。另外,语言说教时要使用中度音量轻轻的说话或哼唱歌曲,不能大声粗暴地训话,以免使得胎儿烦躁不安。

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