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准妈妈课堂

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为了降低孕产妇及围产儿患病率,真正做到医疗与保健紧密结合,加强产科工作的系统性且提高产科医疗质量,根据国家有关部门的要求,对孕产妇进行系统培训和管理,“准妈妈课堂”应运而生。

 

准妈妈课堂

“准妈妈课堂”的开办时间可追溯至上个世纪九十年代。那时,受到场地等原因限制,“准妈妈课堂”采取不定期开班的形式办班。2005年以后,随着各院大楼顺利落成,妇产科病房和门诊部就医环境大大改善,“准妈妈课堂”有了固定的场地,办班模式改为固定开班,教学效果等逐步见成效,受到准妈妈和医护人员的一致好评。

“准妈妈课堂”开办的内容有:孕期保健,如何选择分娩方式,头位为何难产,产褥期保健与处理,乳房护理,母乳喂养知识,婴儿护理,婴儿游泳抚触等。办班的目的与要求是:对医护人员而言,能及早和正确识别高危因素的发生和发展,降低孕产妇围产期并发症的发生,使辖区内所有孕产妇都能得到优质的保健服务。

宝宝的到来让准妈妈准爸爸们伴随着喜悦的同时,也产生很多困惑和忧虑——该怎样迎接一个新的生命?如何让宝宝健康的来到这个世界?准妈妈课堂,通过专家讲解与孕妇实践相结合,让准妈妈们在亲自动手的过程中解决问题、找到困惑的答案、体会育儿的快乐。

,由主任医师全程指导、模拟从待产到分娩的全过程,让准妈妈不再焦虑与紧张,轻松快乐的迎接分娩。

,详细介绍分娩前、入院待产时,所必须携带的大小物品清单,避免手忙脚乱,达到轻松待产、顺利分娩的目的!

通过练习瑜伽,准妈妈可以懂得正确的呼吸技巧和放松方法,从而使心脏和肺部肌肉处于良好状态,为顺产和产后的身体恢复打下良好基础。

准妈妈在练习瑜伽的过程中,刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,增加和加速血液循环,可以很好地控制呼吸,胸闷和气短会有所改善。

通过孕期瑜伽能放松或控制腹部的肌肉,达到扩张骨盆子宫收缩的目的。这对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助,让准妈妈享受缩短产程的幸福。

通过孕期瑜伽的修炼,可以改善准妈妈的血液循环,加强肌肉的力量和伸缩性,增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量,缓解腰酸、背疼,强化关节及肌肉,预防骨骼耗损和肌肉劳累。

孕期瑜伽呼吸法能放松准妈妈紧张的情绪,使她们更加了解自己的身体及胎儿发育状况,平缓了产前的焦虑、紧张和恐惧,让分娩更加顺利和安全。

孕期的自信对准妈妈维持心态的平和是非常重要的。孕期瑜伽可以帮助准妈妈树立自信,对于顺产和产后的身材恢复充满期待。

练习了一段时间之后,准妈妈的整个肌肉组织柔韧度和灵活度将大大提高,即使肚子一天天变大变沉重,也会感觉到身体有一股平衡的力量在支撑着。因此准妈妈将不会再为走路打晃儿不稳而担心!

孕期瑜伽能够给予胎儿适当而温和的刺激和按摩,增加了胎儿接触外界的机会,从而使胎儿变得更加灵活敏感、健康茁壮。

具体做法:孕妇在欣赏音乐时,可采用平卧姿势,先了解乐曲的内涵边欣赏边联想,可获得心理上的调节和精神上的享受。同时放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻地做一些按压和拍打的动作,给胎宝宝以触觉的刺激。刚开始时,胎宝宝不会做出反应,准妈妈不要灰心,一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间,胎宝宝会有所反应,如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

实施月份:怀孕6、7个月以后,当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时,就可以增加推动散步的练习。

具体做法:准妈妈平躺在床上,给胎儿播放优美抒情的乐曲、与宝宝聊天、讲故事等,同时全身放松,轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部,同时也可用手轻轻地推动胎宝宝,让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。

具体做法:每次游戏时,准妈妈先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打,当胎宝宝用小手或小脚给予还击时,准妈妈可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下,一会儿胎宝宝就会在里面再次还击,这时准妈妈应改变一下拍的位置,改拍的位置距离原拍打的位置不要太远,胎宝宝会很快向改变的位置再作还击。当然在游戏的过程中,放一些优美、动听的歌曲来促进自己与宝宝的交流,这样反复几次,别有一番情趣在其中。

建议:银行卡和现金两者都需要准备,一定要带好现金,买点小东西的时候也方便。如果医院不能用卡支付费用时就更需要现金了。

建议:照相机、摄像机给宝宝、妈妈拍照、摄像留念,注意要确保电量够用。手机妈妈一定要带好手机,有情况可以随时和家人联系。

建议:产妇要随时补充体力,除正餐之外,巧克力、面包和牛奶都是必需品,随时往嘴里塞,不然阵痛开始以后就没法吃了;水果之类的也可以多吃些。

建议:因为随着孩子长大,奶嘴需要更换,到时候就可以不换奶瓶只换奶嘴了。另外建议选择塑料的奶瓶。

建议:本来新生儿是不用睡枕头的,但有的妈妈把婴儿头睡偏了,结果买了一个定型枕,有的推荐用毛巾折叠。睡袋+抱被2合一,我买的是小的那种,大概1平方米大的样子吧。

6。宝宝玩具:宝宝最早接受的颜色为桔色,然后是黑白,如果买摇铃尽可能的选择大红,大蓝的色彩,不选择床铃;

7。其他用品:耳鼻用棉签一盒,小镊子一把,指甲剪,体温计,水温计,小碗小勺,吸鼻器喂药器没用。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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